0

Senaman Untuk Mata

Senaman Mata Pernahkah anda pernah mendengar tentang senaman mata? Bunyinya janggal bukan? Hakikatnya, banyak orang tidak mengetahui mata juga memerlukan senaman selain daripada mengambil makanan yang sihat dan seimbang untuk penglihatan yang baik. Senaman mata juga boleh mengekalkan kefleksibelan otot mata kita. Cara-cara : 1. Duduk di atas kerusi dengan...

0

Senaman Mudah Yang Boleh Dilakukan Di Dalam Rumah

5 SENAMAN DI RUMAH YANG MUDAH Seringkali kita melihat orang ramai melakukan senaman di taman , mengunjungi gimnasium ataupun hanya berbasikal atau berjoging di sekitar kawasan perumahan . Pernahkah kita terfikir untuk melakukan senaman di dalam rumah sahaja malah ada senaman yang tidak memerlukan sebarang peralatan pun tetapi mampu untuk...

0

15 Tips Bina Badan Dan Gaya Hidup Sihat

15 Tips Bina Badan 1. Bina badan memerlukan komitmen, ia merupakan gaya hidup yang berbeza dan memerlukan anda untuk melepaskan gaya hidup lama dan mengamalkan gaya hidup baru. Jadi, anda harus melakukannya dengan sepenuh hati dan tidak boleh separuh hati. Ia juga menguji kekuatan, disiplin dan tekad diri, hanya mulakan...